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Bienvenue chez Stretch + Flex

Renforcer la flexibilité du fitness

Accueillir

Je suis extrêmement heureux de pouvoir transformer ce rêve en réalité. Ma ferveur pour avoir un impact positif sur la vie m'a conduit vers cette voie d'aide aux autres, et je ne peux pas contenir mon enthousiasme.

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L'expérience Stretch + Flex

Stretch + Flex offre un style unique et créatif d'étirement. Mon programme cible non seulement chaque groupe musculaire individuellement, mais se concentre sur la correction des déséquilibres et l'activation du corps ainsi que sur l'augmentation de l'amplitude de mouvement pour allonger et étirer vos muscles. Améliorer l’extensibilité et l’efficacité neuromusculaire. Le but de mon programme est d'aider et d'aider à la récupération active, d'augmenter la mobilité articulaire et une meilleure flexibilité.

Pink Sugar

Atelier de remise en forme pour tous

My Style utilise l'équilibre et la stabilité des étirements statiques, des étirements actifs, des étirements dynamiques et de l'entraînement de flexibilité à l'aide de blocs de yoga, de bandes de fessiers et de résistance.

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Étirer le

Chez Stretch + Flex, je propose des séminaires et des ateliers pour vous aider à étirer vos muscles et à réduire tout inconfort ou douleur physique. En plus de mes séances de groupe, je propose également des entraînements personnels pour vous aider à obtenir un maximum de résultats. Découvrez mes services et faites le premier pas vers un mode de vie plus sain.

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Le pouvoir de :

BANDES DE RÉSISTANCE

Les bandes de résistance constituent un outil de renforcement qui peut aider à développer des muscles plus forts et également à relâcher les tensions musculaires indésirables, en particulier en cas de blessure. En corroborant les étirements actifs, les bandes vous permettent d'amener lentement les muscles jusqu'à un point de tension et de maintenir l'étirement pendant une courte période. Dans l'ensemble, la dynamique de la bande permet à vos muscles de faire l'expérience d'une variété de mouvements qui activent davantage de fibres musculaires et augmentent le flux sanguin.

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Les avantages des blocs de yoga :

Yoga Blocks ajoute de l'alignement et du soutien pour approfondir et compléter l'amplitude de mouvement.

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Les avantages des bandes fessières :

Les bandes fessières sont conçues pour vous aider à développer votre force et votre mobilité. Les bandes ciblent les hanches et tous leurs mouvements imaginables (flexion, extension, abduction, adduction, rotation externe ou interne). En utilisant des bandes fessières, vous pourrez vous entraîner plus durement et plus efficacement, obtenant ainsi les résultats que vous avez toujours souhaités en un rien de temps.

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