top of page
background 1.jpg
IMG_3428.JPG

Καλώς ήρθατε στο Stretch + Flex

Ενδυνάμωση της ευελιξίας της φυσικής κατάστασης

καλως ΗΡΘΑΤΕ

Είμαι πολύ χαρούμενος που κάνω αυτό το όνειρο πραγματικότητα. Η ζέση μου να επηρεάσω θετικά τις ζωές με οδήγησε σε αυτό το μονοπάτι να βοηθήσω τους άλλους και δεν μπορώ να συγκρατήσω τον ενθουσιασμό μου.

background 1.jpg

Η εμπειρία Stretch + Flex

Το Stretch + Flex προσφέρει ένα μοναδικό και δημιουργικό στυλ στις διατάσεις. Το πρόγραμμά μου δεν στοχεύει μόνο κάθε μυϊκή ομάδα ξεχωριστά, αλλά εστιάζει στις σωστές ανισορροπίες και την ενεργοποίηση του σώματος μαζί με την αύξηση του εύρους κίνησης για να επιμηκύνει και να τεντώσει τους μυς σας. Βελτιώστε την εκτασιμότητα και τη νευρομυϊκή αποτελεσματικότητα. Ο στόχος του προγράμματός μου είναι να βοηθήσω και να βοηθήσω με την ενεργό ανάρρωση, την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και την καλύτερη ευελιξία.

Pink Sugar

Εργαστήριο γυμναστικής για όλους

Το My Style χρησιμοποιεί την ισορροπία και τη σταθερότητα των στατικών διατάσεων, των ενεργών διατάσεων, των δυναμικών διατάσεων και της προπόνησης ευελιξίας με τη βοήθεια της χρήσης μπλοκ γιόγκα, γλουτών και ζωνών αντίστασης.

IMG_5467.JPG
color 1.jpg

Τεντώστε το

Στο Stretch + Flex, παρέχω σεμινάρια και εργαστήρια για να σας βοηθήσω να τεντώσετε τους μυς σας και να μειώσετε οποιαδήποτε σωματική ενόχληση ή πόνο. Εκτός από τις ομαδικές μου συνεδρίες, προσφέρω επίσης προσωπική εκπαίδευση για να σας βοηθήσω να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Ελέγξτε τις υπηρεσίες μου και κάντε το πρώτο βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

color 1.jpg
IMG_5403.JPG

Η δύναμη του :

ΖΑΝΤΕΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ

Το Resistance Bands προσθέτει ως εργαλείο ενδυνάμωσης που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ισχυρότερων μυών και επίσης να απελευθερώσει την ανεπιθύμητη μυϊκή ένταση, ειδικά εάν προέρχεται από τραυματισμό. Σε επιβεβαίωση με το ενεργό τέντωμα, οι ταινίες σας επιτρέπουν να φέρετε αργά τους μύες σε σημείο έντασης και να κρατάτε το τέντωμα για μικρό χρονικό διάστημα. Συνολικά, η δυναμική της ζώνης επιτρέπει στους μύες σας να βιώνουν ποικίλες κινήσεις που ενεργοποιούν περισσότερες μυϊκές ίνες και αυξάνουν τη ροή του αίματος

background 1.jpg
IMG_5541.jpg

Τα οφέλη των μπλοκ γιόγκα:

Το Yoga Blocks προσθέτει ευθυγράμμιση και υποστήριξη για να εμβαθύνει και να συμπληρώνει το εύρος κίνησης

240_F_627857017_5r2FsJYJeZfufqiXcUvKCENF3fz4xFyg.jpg
glute bands. 2.webp
background 1.jpg

Τα πλεονεκτήματα των ζωνών γλουτών:

Οι ζώνες γλουτών έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα δύναμης και κινητικότητάς σας. Οι ζώνες στοχεύουν τους γοφούς και όλες τις πιθανές κινήσεις τους (κάμψη, έκταση, απαγωγή, προσαγωγή, εξωτερική ή εσωτερική περιστροφή). Χρησιμοποιώντας ζώνες γλουτών, θα μπορείτε να προπονείστε πιο σκληρά και πιο αποτελεσματικά, βλέποντας τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε σε ελάχιστο χρόνο.

bottom of page